Ataşehir Pilates Kursu

Pilates ve Yoga kursları ile kilo verin, kas ve iskelet sistemini güçlendirin.
Pilates kas ve iskelet sistemini güçlendirmek ve kondisyonu arttırmak amacıyla Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş bir metod’dur.
Duruş bozukluklarını önlemek stres yönetimi, kilo verme ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirmeye yarayan pilates’in daha bir çok faydaları vardır. Belirli hareketleri düzenli bir şekilde uygulayarak iskelet sisteminizi kuvvetlendirir kondisyonu arttırır. Pilatesin başlıca faydaları;


  • Karın kaslarını güçlendirir.
  • Yağsız kasların oluşmasını sağlar.
  • Enerji düzeyini arttırır.
  • Kilo vermeyi kolaylaştırır.
  • Vücutta dengeyi geliştirir.
  • Atletik bir vücut sağlar.
  • Kas ağrılarını azaltır..
  • Ruh sağlığını korur..
Pilates Kurs Programı
Saat
Pazartesi-Çarşamba 08:00 - 09:00
Pazartesi-Çarşamba 12:00 - 13:00

Pilates Kursu Randevu Al

DANS PROGRAMI

Pazartesi

19:00 oryantal başlangıç seviye eğitmen Karen Albayrak
19:30 kizomba başlangıç seviye eğitmen Oğuz Hardal
21:00 hiphop başlangıç seviye eğitmen Tayfun Tezel
21:30 bachata orta/ileri seviye eğitmen onur alp sancaktar

Salı

19:30 salsa bachata orta seviye eğitmen alp yomralıoğlu
19:30 salsa bachata orta seviye eğitmen sinem ergün/ Oğuz hardal
21:00 salsa bachata ileri seviye eğitmen alp yomralıoğlu
21:00 salsa bachata başlangıç seviye eğitmen sinem ergün/ Oğuz hardal

Çarşamba

17:30 çocuk sınıfı eğitmen alp yomralıoğlu
18:30 genç sınıfı eğitmen alp yomralıoğlu
19:30 salsa bachata orta seviye eğitmen ılgım özmen/oğuz hardal
21:00 salsa bachata başlangıç seviye eğitmen ılgım özmen/oğuz hardal
21:00 salsa bachata orta seviye eğitmen sinem ergün/önder kuş

Perşembe

19:30 salsa bachata ileri seviye eğitmen alp yomralıoğlu
19:30 salsa lades styling başlangıç seviye eğitmen ılgım özmen
19:30 Tango başlangıç seviye eğitmen Eray deniz
20:30 high heels başlangıç seviye eğitmen ılgım ezgi özmen
21:00 salsa bachata başlangıç/orta seviye eğitmen alp yomralıoğlu
21:00 tango orta seviye eğitmen Eray deniz

Pazar

11:00 çocuk dansları eğitmen alp yomralıoğlu
12:00 çocuk dansları eğitmen alp yomralıoğlu
12:00 flamenko başlangıç seviye eğitmen yeşim Aldemir
13:00 çocuk dansları eğitmen alp yomralıoğlu
13:30 flamenko orta seviye eğitmen yeşim Aldemir
14:00 çocuk dansları eğitmen alp yomralıoğlu
16:00 19:00 Latin dansları pratiği
19:00 tango pratiği
19:00 hiphop pratiği

Whatsapp Canlı Destek

Instagram’da Takip Edin

@danskeyfi_atasehir